【募集】3/9(月)森cafeリトリート

忙しいあなたのための ｢心を整える｣森カフェ・リトリート（90分）

仕事や家事、育児に追われる毎日…
ほんの少し日常を離れて、自然の中で心と体をゆるめる
自分へのご褒美リトリートを過ごしませんか？

埼玉県伊奈町の森に囲まれたカフェで開催する、
自然×やさしいヨガ×瞑想の癒し体験です。

忙しい日常の中では後回しにしがちな、 **「自分と向き合う贅沢な時間」**を大切に味わいます。

がんばらなくていい、 自分を整えるための特別な90分です。

🌿【こんなことをします】
● 「見る」「聞く」「触る」で自然をゆっくり味わう散策時間 　
カフェ周辺の小さな林を歩きながら、音や手触りを感じるワーク。 　
立ち止まり、ガイドに合わせて呼吸に意識を向けるリラックス時間。

●室内でゆったりヨガ＆自分と繋がる瞑想体験 
ヨガで体をゆるめ、セラピストの瞑想誘導に合わせて 自分の心と対話し自己理解を深めていきます。 　
※初心者向け・激しい動きはありません

🌿【参加するとこんな時間が待っています】
🌱忙しい日常から解放される「自分へのご褒美時間」
🌱頭と心がゆるみ、気持ちがすっきりする
🌱自然体験とヨガで、心と体のバランスが整う
 🌱初心者でも安心の、やさしいヨガと瞑想

日時：3月9日（水）10:00〜11:30
場所：イノセントアートギャラリー&カフェ 寧
参加費：3,500円（選べるワンドリンク付き）
定員：5名（予約制・先着順）
もちもの：動きやすい服装、レジャーシート、ヨガマットまたは大きめのバスタオル